Une Tique ? Pas de panique !

     Au secours! UNE TIQUE !!! Folie sur les réseaux sociaux avec les piqûres de tique. Bah, finalement pas seulement chez les réseaux sociaux, à l’urgence aussi. Clairement, il y a un feu à éteindre. Oui, les piqûres de tiques existent. Oui, il y a plusieurs personnes qui se font piquer chaque saison, et oui, ça arrive même dans notre belle région mauricienne. Voici … Continuer de lire Une Tique ? Pas de panique !

Garde, j’aurais une question : Les allergies saisonnières

     C’est une phrase que j’entends tellement souvent, mais quand ma sœur a poursuivi avec : « … voudrais-tu écrire des textes sur mon blog ? ». L’idée m’a tout de suite réjouie. De pouvoir faire mon travail autrement, de prévenir certaines maladies, de vous informer sur des sujets de santé physique que j’observe souvent, le tout dans le confort de ma petite maisonnette, … Continuer de lire Garde, j’aurais une question : Les allergies saisonnières

Les différents systèmes d’alarme dans le corps : alias, nos trois cerveaux

Re-bonjour à tous,    Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler (encore) de stress et d’anxiété… mais pas seulement! Aujourd’hui, je vais vous parler surtout du cerveau humain et de ses «mécanismes de défenses».      Attention, attention. Je ne parle pas des mécanisme de défenses tels qu’on les comprend dans l’approche psychodynamique de la personnalité. Je parle de mécanismes physiologiques qu’on partage avec les animaux, … Continuer de lire Les différents systèmes d’alarme dans le corps : alias, nos trois cerveaux

Méditation en pleine conscience : La carte SIM

Bonjour à tous!      Cela fait un bon moment que je n’ai pas publié sur le blogue. C’est pourquoi que j’ai décidé de marquer ma reprise de publications avec un exercice pratique que j’utilise beaucoup en thérapie : la carte SIM.       Qu’est-ce? C’est un exercice de méditation en pleine conscience qui est utilisé pour aider les personnes qui sont anxieuses ou … Continuer de lire Méditation en pleine conscience : La carte SIM

Vous êtes-vous parlé?

« C’est facile, nous quand ça ne va pas, on communique.» « Je lui ai dit l’autre jour que je ne voulais pas qu’il laisse traîner ses bas sur le divan! » «Magali dit toujours oui, mais elle ses comportements ne suivent jamais sa parole…» « Je t’avais demandé de me faire le bilan des dépenses pour le mois courant… non pas le budget mensuel … Continuer de lire Vous êtes-vous parlé?

La peur de consulter un psychologue – Recevoir des soins et des services en santé mentale, non merci !

     Travailler à son prompt rétablissement commence dès lors que nous décidons de quérir les services et les soins dont nous avons besoin.      L’état psychologique dans lequel nous faisons cette première étape prédit, en partie, la réussite et l’efficacité des traitements reçus et cela, dans différents domaines. En effet, quérir des services au niveau de la santé physique (médecin, physiothérapeute, ergothérapeute, etc.), dès l’apparition … Continuer de lire La peur de consulter un psychologue – Recevoir des soins et des services en santé mentale, non merci !