Émotions et saisons : qu’en est-il vraiment?

     OH. MY. GOD. C’est la canicule cette semaine et honnêtement j’étais enchantée lundi, mais maintenant je n’en peux plus! La température exceptionnelle que nous avons cet été m’amène à vous parler des saisons, des cycles d’ensoleillement et de ce qui est communément appelé « la dépression saisonnière ».   Mais qu’est-ce que c’est, docteure?       Je pense qu’à chaque année, depuis … Continuer de lire Émotions et saisons : qu’en est-il vraiment?

Les 4 malédictions de la parentalité

Bonjour à tous,      Ah là là, que de changements dernièrement! J’ai passé le dernier mois à faire des allers-retours entre le Rona et mon nouveau bureau, à la Coopérative Le Rocher de Grand-Mère. Pendant les travaux de peinture et l’aménagement, j’ai remercié la vie à quelques reprises de ne pas encore avoir d’enfants à la maison. C’est poche à dire, mais autant qu’avoir … Continuer de lire Les 4 malédictions de la parentalité

Pas assez « hot » pour être heureuse – Le perfectionnisme sous la loupe.

     Re-bonjour! Me voilà de retour avec un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le perfectionnisme. Ce trait de personnalité est TRÈS souvent retrouvé chez les personnes anxieuses car il pousse l’individu à rechercher la perfection ou à atteindre de hauts standards dans différents projets ou sphères de sa vie. Comme n’importe quel trait de personnalité, le perfectionnisme peut être sain ou … Continuer de lire Pas assez « hot » pour être heureuse – Le perfectionnisme sous la loupe.

RECOMMANDATION DE LA PSY! : Ma vie avec un scientifique: la fertilité, par India Desjardins

Bon ok, je m’excuse. Je sais que j’avais annoncé que je devais vous partager mon review de cet ouvrage vendredi il y a deux semaines déjà… mais, comme disais Lucien Bouchard, que voulez-vous… (et comme disait Sara-Maude Joubert…?! ) la vie va vite! Comme vous le savez peut-être, je me suis procurée le livre/la bande-dessinée d’India Desjardins qui porte sur la fertilité. Je vous avoue … Continuer de lire RECOMMANDATION DE LA PSY! : Ma vie avec un scientifique: la fertilité, par India Desjardins

Les différents systèmes d’alarme dans le corps : alias, nos trois cerveaux

Re-bonjour à tous,    Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler (encore) de stress et d’anxiété… mais pas seulement! Aujourd’hui, je vais vous parler surtout du cerveau humain et de ses «mécanismes de défenses».      Attention, attention. Je ne parle pas des mécanisme de défenses tels qu’on les comprend dans l’approche psychodynamique de la personnalité. Je parle de mécanismes physiologiques qu’on partage avec les animaux, … Continuer de lire Les différents systèmes d’alarme dans le corps : alias, nos trois cerveaux

Méditation en pleine conscience : La carte SIM

Bonjour à tous!      Cela fait un bon moment que je n’ai pas publié sur le blogue. C’est pourquoi que j’ai décidé de marquer ma reprise de publications avec un exercice pratique que j’utilise beaucoup en thérapie : la carte SIM.       Qu’est-ce? C’est un exercice de méditation en pleine conscience qui est utilisé pour aider les personnes qui sont anxieuses ou … Continuer de lire Méditation en pleine conscience : La carte SIM