Pour en finir avec les attaques de panique

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Vous avez soudainement très chaud? Votre gorge est nouée? Vous avez peur de vomir devant vos collègues? Vous avez l'impression que vous faites une crise cardiaque? Peut-être faites-vous simplement une attaque de panique. Bien que les sensations de ces dernières soient intenses, elles ne sont pas dangereuses. Je vous enseigne dans cette vidéo comment les travailler pour que vous vous en débarrassiez pour de bon!
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Publié par

Dre Sara-Maude Joubert, D.Ps psychologue

L'idée du blog «Les Psy Trucs » a émergé suite au constat que, durant les rencontres de psychothérapie, plusieurs patients demandent des trucs concrets, des lectures ou des aides-mémoires par rapport aux thèmes qui sont abordés. En fait, beaucoup de personnes sont très proactives par rapport à leurs difficultés, mais manquent de connaissance pour pouvoir sélectionner l'information disponible (choisir entre un ouvrage de « psycho-populaire » et un ouvrage qui a des assises scientifiques, par exemple) ou encore, se heurtent au fait que plusieurs livres en psycho utilisent un langage technique qui rend difficile la compréhension et la généralisation des concepts à la vie de tous les jours. « Les Psy Trucs » se veut une initiative sans prétention qui mâche les concepts cliniques et thérapeutiques que l'on retrouve majoritairement dans les clientèles adolescentes et adultes. Le ton se veut convivial et imagé, dans le but que chacun et chacune puisse facilement se reconnaitre et utiliser l'information qui y est présentée.

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